Le Bas-Rhin vient d’être placé en vigilance orange canicule.
Votre santé peut être mise en danger par les températures très élevées :
- La chaleur fatigue toujours.
- Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur.
Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.
Adaptez votre logement
• Passez du temps dans la pièce la plus fraîche de votre maison.
• Installer des protections solaires pour réduire la chaleur chez soi (rideaux thermiques par exemple).
• Si vous le pouvez, réalisez des travaux d’isolation dans votre logement.
• Aérez votre logement lorsque les températures sont au plus bas : au petit matin et pendant la nuit.
• Fermez vos volets durant la journée.
• Fermer vos portes intérieures dès que les températures augmentent pour isoler les pièces.
Adaptez votre quotidien
• Privilégiez des activités sportives douces lors des pics de chaleur.
• Pensez à régulièrement vous hydrater durant la journée.
• Évitez de vous exposer au soleil entre 10h00 et 16h00.
• Privilégiez les endroits ombragés.
• Si vous avez des proches vulnérables à la chaleur (personnes âgées), prenez régulièrement des nouvelles.